O pilates é uma atividade que traz diversos benefícios para o corpo e para a mente. Particularmente popular entre os idosos, esse exercício ajuda na mobilidade e na melhoria da qualidade de vida dos praticantes.

O programa apresenta quais são esses benefícios e traz depoimentos tanto de quem pratica quanto de quem ensina o pilates.

Confira o podcast completo:

Vinícius Zakhm – 8° período